水素ガス吸入は効果がある？期待できる効果と注意点をわかりやすく解説
2025-09-29
「水素ガス吸入って本当に効果があるの？」
「水素って怪しいイメージがあるけど大丈夫かな…」
そんな疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか。
近年、健康や美容の分野で注目されている水素ガス吸入ですが、水素水ブームの影響もあり、「実際はどうなんだろう？」と不安に思ってしまう方も多いはずです。
結論から言うと、水素ガス吸入にはさまざまな健康・美容効果が期待できますが、いくつか知っておきたい注意点もあります。
この記事では、水素ガス吸入の特徴や効果、注意すべきポイントについて、わかりやすく解説していきます。水素ガス吸入が気になっている方は、ぜひ最後までご覧ください。
水素ガス吸入とは
水素ガス吸入とは、水素ガスを口や鼻から吸入する治療方法です。さまざまな健康増進効果や美容効果が期待できるとして、2007年ごろから急速に普及しました。
有名な水素療法に「水素水」がありますが、水素ガス吸入はより高濃度の水素を体に取り入れられるため、多くのクリニックやサロンなどでも導入されています。
また、最近では自宅でも気軽に水素ガス吸入ができる「水素ガス吸入器」というものも販売・レンタルされるようになりました。
このように、水素ガス吸入は吸うだけでさまざまな健康・美容効果が期待できるガスなのです。
水素ガス吸入の効果
水素ガス吸入は抗酸化作用を持っており、活性酸素を除去することでさまざまな健康・美容効果をもたらします。
活性酸素とは反応性の高い酸素の1種で、私たちの体内では呼吸により常に活性酸素が発生しています。
水素ガスはこの活性酸素を除去する抗酸化作用を持っており、この作用によって水素ガス吸入は以下のような疾患に効果が期待できます。
- がん：肺がん、腎臓がん、食道がんなど
- 生活習慣病：高血圧、動脈硬化、糖尿病など
- 感染症：インフルエンザ、新型コロナ、ノロウイルスなど
- アレルギー：花粉症、アトピーなど
- 眼科系：緑内障、白内障など
- 消化器系：下痢、便秘、胃炎、肝硬変など
- 免疫系：関節リウマチ、Ⅰ型糖尿病など
- 精神系：認知症、うつ病など
また、水素ガス吸入は水素ガスを吸うだけなので、体への負担がかかりにくいのが特徴です。
そのため、水素ガス吸入は以下のような方におすすめです。
- 他の治療方法で効果がなかった方
- 複数の持病をお持ちの方
- 負担の少ない治療を希望する方
水素ガス吸入と他の抗酸化療法の違い
水素ガス吸入と他の抗酸化療法の違いは、主に以下の2点です。
- 悪玉活性酸素だけを除去できる
- 分子量が小さいため体のすみずみまで届く
抗酸化療法には、ビタミンCやビタミンEなどさまざまなものがありますが、どの抗酸化療法も活性酸素を除去するという働きは同じです。
しかし、これらの抗酸化療法は善玉活性酸素も除去してしまうというデメリットがあります。
また、水素ガスは非常に小さな分子のため、細胞膜を通過して体のすみずみまで届きやすいという性質があります。
そのため、水素ガスは効率よく全身の酸化ストレスを取り除くことができ、他とは異なる抗酸化療法として注目されています。
水素ガス吸入の安全性や副作用
ここからは、水素ガス吸入の安全性や副作用について解説します。
爆発の危険性
水素ガスと聞くと、可燃性が高く爆発の危険があるイメージを持つ方もいるかと思います。
実際、濃度が4％以上の水素ガスは爆発の可能性がありますが、水素ガス吸入で使用される水素ガスの濃度は2％ほどであり、爆発の危険性はほとんどありません。
副作用
水素ガス吸入はさまざまな効果が期待できる治療法ですが、一部の方では、以下のような副作用が現れることがあります。
- 吐き気
- 不快感
- 眠気
- 頭痛
- ふらつき
- めまい
ただし、上記の症状が起こることはごく稀で、数日で改善する場合がほとんどです。
水素ガス吸入は一般的に副作用が少なく、安全性が高いと考えられていますが、水素療法を受けて体調が悪くなった場合は、使用を中止し医師に相談しましょう。
水素ガス吸入をおこなうときの注意点
水素ガス吸入は非常に安全かつ高い効果の期待できる治療方法ですが、水素ガス吸入をおこなう際はいくつかの注意点があります。ここからは、水素ガス吸入をおこなうときの注意点について解説します。
水素ガス吸入を受けて損をしないために、注意点をよく理解しておきましょう。
効果がない可能性がある
水素ガス吸入をおこなうときの注意点としては、「効果がない可能性がある」ことが挙げられます。
2025年時点で、医薬品や医療機器として国が承認した水素ガス吸入はありません。また、病気の原因は人によって異なるため、症状や体質によっては水素ガス吸入で十分な効果が得られない場合があります。
今後、水素ガス吸入が国に承認される可能性は十分にありますが、現時点では効果がない可能性があることを理解しておきましょう。
コストがかかる
水素ガス吸入をおこなうときの注意点としては、「コストがかかる」ことも挙げられます。
水素ガス吸入は保険が適用されないため、クリニックで水素ガス吸入を受ける際の治療費は全額自己負担です。
また、水素ガス吸入の効果を得るためには継続が重要になるため、費用が大きくなる傾向があります。
高い効果が見込める分、費用も高額になりやすいため、水素ガス吸入には相応のコストがかかることを理解しておきましょう。
水素ガス吸入ができる場所は3つ
ここまで、水素ガス吸入の効果や注意点を解説してきましたが、水素ガス吸入が受けられる場所についても気になりますよね。
結論、水素ガス吸入ができる場所は「自宅」「サロン」「クリニック」の3つあります。ここからは、それぞれの違いや費用相場について解説します。
自宅
まず、水素ガス吸入ができる場所として自宅が挙げられます。水素ガス吸入は医療行為ではなく、吸入器の購入や使用に特別な資格は必要ありません。
そのため、一般家庭用の水素ガス吸入器が販売・レンタルされています。
費用相場はレンタルで月額1万円〜5万円、購入の場合、数十万円〜100万円以上が目安です。
水素ガス吸入器は高額のため、はじめての方にはレンタルがおすすめです。
＞水素吸入器を家庭で使う効果とは？医療や美容分野でも注目の理由
サロン
水素ガス吸入は、一部のサロンでも体験できます。
サロンは、一般家庭用よりも大型かつ高性能な吸入器を導入していることが多く、より高濃度かつ十分な量の水素を取り入れられるのが特徴です。
また、エステやリラクゼーションなどの美容メニューと併せて提供されるケースもあり、「他のメニューと一緒に水素ガス吸入を試したい」という方に適しています。
料金相場は1時間あたり約3,000円が目安です。
クリニック
水素ガス吸入は、医療機関や美容クリニックでも受けられます。
クリニックで水素ガス吸入を受ける最大のメリットは、医師や看護師から直接アドバイスを受けられる点です。
体調や目的に合わせて適切な治療を受けられるため、より高い効果が期待できるでしょう。
また、他の病気やお悩みとあわせて治療できるケースもあります。
料金相場は30分あたり3,000～8,000円が目安です。
水素ガス吸入とその他の水素療法の違い
ここまで、水素ガス吸入について解説してきましたが、水素療法には水素ガス吸入以外にも、水素水や水素点滴、水素サプリメントなどさまざまなものがあります。
以下に、それぞれの違いをまとめました。
| 方法 | 投与経路 | メリット | デメリット |
|---|---|---|---|
| 水素ガス吸入 | 肺から吸収 | 高濃度の水素を体に取り込める | ・専用の機械が必要 ・費用が高い |
| 水素水 | 消化管から吸収 | ・日常的に取り入れやすい ・コスパが良い | ・水素量が製品によって異なる ・水素濃度が低い |
| 水素点滴 | 静脈に直接投与 | 高濃度の水素を直接体に取り込める | ・クリニックに通う必要がある ・費用が高い |
| 水素サプリメント | 消化管から吸収 | ・日常的に取り入れやすい ・持ち運びやすい | ・水素量が製品によって異なる ・水素濃度が低い |
| 水素クリーム | 皮膚から吸収 | ・日常的に取り入れやすい ・持ち運びやすい | ・水素量が製品によって異なる ・水素濃度が低い |
水素ガス吸入の最大の特徴は、高濃度の水素を吸うだけで体に取り込めることです。
水素ガスは非常に分子が小さいため、プラスチックやゴムを簡単に透過してしまうという性質があります。
そのため、市販の水素水や水素クリームなどの製品は、使用する時点で水素濃度が大きく低下している可能性がありますが、水素ガス吸入はその場で生成した水素をすぐに取り入れられる点がメリットです。
よくある質問
ここからは水素ガス吸入に関してよくある質問を紹介します。
水素ガス吸入を受けて後悔しないためにも、よくある疑問や不安点を解消しておきましょう。
Q．週に何回くらい吸入すると効果がある？
A. 目的によって異なりますが、美容や健康維持が目的の場合は、週に2回〜3回の吸入で効果が期待できます。
疾患の改善を目的とする場合は、毎日もしくは2日に1回の吸入が目安です。
Q．水素吸入は効果ない？エビデンスはある？
A. 水素療法はその効果がいまだ研究段階にあり、医薬品や医療機器として国から承認された製品はありません。
そのため、正直なところエビデンスに乏しい部分があります。
今後より研究が進み、国の承認を得る可能性もありますが、現段階では効能効果が確立されていないことを理解しておきましょう。
抗酸化療法ならラドン吸入もおすすめ
ここまで、水素ガス吸入の効果や注意点について解説してきましたが、水素ガス吸入を受けるか迷っている方には「ラドン吸入」もおすすめです。ラドン吸入では、エイジングケアや健康維持などのさまざまな効果が期待できます。
ここからは、ラドン吸入の作用や期待できる効果について解説します。
ラドンとは
ラドンとは、土壌や大気中などの自然界に存在する天然ガスのことです。
私たちは日常生活の中で微量のラドンを吸入しており、昔から健康との関わりが深い物質として知られてきました。
とくに有名なのがラドン温泉で、古くから湯治に利用されてきた歴史があります。
近年では、自宅でラドンガスを吸入できる「ラドン吸入器」というものが登場しており、エイジングケアや健康維持などの効果が期待できる健康器具として注目されています。
＞ラドン吸入が注目される理由とは？その効果と使用方法について解説
ラドン吸入で期待できる効果
ラドンを取り入れることで、以下のような病気に効果が期待できると考えられています。
- アレルギー
- 神経痛
- リウマチ
- 糖尿病
- 高血圧
また、病気の治療だけではなく、ストレス軽減やアンチエイジングなどの効果も期待できます。
ラドンがさまざまな健康・美容効果をもたらすのは、ラドンが放射能を持っている点にあります。
放射能と聞くと健康に悪いイメージがありますが、微量の放射線を浴びることは、むしろ健康に良い影響をもたらすことが最近の研究で分かっています。
このような作用を「ホルミシス効果」と呼び、大学でも積極的に研究がおこなわれています。
まとめ
ここまで、水素ガス吸入の効果や注意点、他の抗酸化療法の違いなどを解説してきました。
この記事のまとめは、以下のとおりです。
- 水素ガス吸入は、悪玉活性酸素を選択的に除去する
- 水素ガス吸入は「がん」「生活習慣病」「アレルギー」など、さまざまな病気に効果が期待できる
- 水素ガス吸入と他の抗酸化療法の違いは、悪玉活性酸素を選択的に除去できる点にある
- 水素ガス吸入は副作用がほとんどなく、安全性の高い治療法
- 水素ガス吸入と他の水素療法の違いは、高濃度の水素を吸うだけで体に取り込めること
この記事の内容を参考に、ぜひ水素を活用して健康的な毎日を過ごしてみてくださいね。
なお、水素ガス吸入が気になる方には、「ラドン吸入」もおすすめです。
ラドンとは古くから湯治に使われる天然のガスで、免疫力向上やアンチエイジングなどのさまざまな健康・美容効果が期待できます。
そんなラドンを自宅で手軽に試せるのがラドン吸入器です。
気になる方は、ぜひ一度ラドン吸入器を試してみてください。
