水素療法の種類と選び方｜水素吸入や水素水の効果を徹底解説
2025-09-25
最近よく耳にするようになった「水素療法」。
水素吸入や水素水、水素点滴など、いろいろな方法があるけれど、「いろいろあって選べない」「違いがよくわからない・・」と感じていませんか？
実はそれぞれにメリットや注意点があり、水素濃度や費用、期待できる効果などが異なります。自分の目的やライフスタイルに合った選び方をすることが大切なのです。
この記事では、水素療法の種類や効果、注意点についてわかりやすく解説します。
自分に合った水素療法をお探しの方は、ぜひ参考にしてください。
水素療法とは？
水素療法とは、水素を体に取り入れることで、さまざまな病気を改善・予防することを目的とした治療方法です。
水素療法といえば「水素水」が有名ですが、水素を取り入れる方法はさまざまで、水素を点滴によって直接体に取り入れたり、水素ガスを鼻から吸入したりする方法があります。
これらの方法は主にクリニックやサロンで導入されており、最近では、自宅で手軽に水素ガスを吸入できる「水素ガス吸入器」も販売されるようになりました。
このように、水素療法は口や肺から水素を取り入れることで、病気の予防や改善に役立つと期待されている治療法です。
水素療法の効果は？
水素療法は副作用がほとんどない安全な治療法として、多くの病気の治療や予防に用いられています。
ここからは、水素療法がどのように体に働きかけ、どんな効果が期待できるのかを解説していきます。
水素療法の作用メカニズム
水素療法がさまざまな病気に効果を発揮する理由は、水素が抗酸化作用を持つ点にあります。
私たちの体内では、呼吸によって常に活性酸素という物質が発生しています。この活性酸素は反応性が高く、体の細胞や組織を傷つけてしまいますが、同時にウイルスやがん細胞から体を守るためにも働いています。
特に、悪玉活性酸素と呼ばれるヒドロキシラジカルは体に強い酸化ストレスを与え、種々の病気の原因になると考えられていますが、水素はこの悪玉活性酸素を選択的に除去し、水に変える作用があります。
分子量が非常に小さい水素は体のすみずみまで到達し、全身の活性酸素を除去できるため、水素にはさまざまな健康・美容効果が期待できるというわけです。
適応疾患
悪玉活性酸素を除去する効果により、水素は以下のようなさまざまな病気に効果が期待できます。
- がん：乳がん、肺がん、膀胱がん、食道がんなど
- 生活習慣病：高血圧、糖尿病、脳梗塞、痛風など
- 感染症：インフルエンザ、帯状疱疹、ノロウイルスなど
- アレルギー：花粉症、アトピー、鼻炎など
- 循環器系：心不全、心筋症など
- 泌尿器系：腎臓病、膀胱炎など
- 消化器系：下痢、便秘、胃炎、肝硬変など
- 免疫系：関節リウマチ、Ⅰ型糖尿病など
- 精神系：認知症、うつ病、パニック障害など
また、水素は病気の治療だけではなく、ストレス軽減やアンチエイジングなど、健康増進・美容効果もあることが特徴です。
水素療法の副作用・リスクは？
水素療法は一般的に副作用が少なく、安全性の高い治療法といわれています。しかし、一部の方では、ごく稀に以下のような副作用が認められることがあります。
- 吐き気
- 不快感
- 眠気
- 頭痛
- ふらつき
- めまい
上記の症状は一時的なもので、数日で改善することがほとんどです。
また、水素と聞くと可燃性が高く、爆発の危険があるイメージですが、水素療法で使用される水素は爆発の危険性がありません。
水素ガスは濃度が4％を超えると爆発の危険性がありますが、水素療法で使用される水素濃度は最大でも約2％に抑えられているため、爆発の心配はほとんどありません。
水素は非常に安全性の高い物質のため、ご安心ください。
水素療法の種類は？
ここまで、水素療法の効果や副作用について解説してきましたが、水素療法にはさまざまな種類があり、それぞれ費用や水素濃度が異なります。
ここからは、水素療法の種類について、費用や水素濃度などの違いを比較・解説します。
水素ガス吸入
水素ガス吸入とは、水素ガスを口や鼻から直接吸入する治療方法です。
水素ガス吸入はより高濃度の水素を効率的に体内へ取り込める点が特徴です。
水素ガス吸入を受けるには、クリニックやサロンなどに通って吸入する方法と、自宅で水素吸入器を購入・レンタルする方法の2種類があります。
それぞれの費用相場は、以下のとおりです。
| 吸入方法 | 費用相場 |
|---|---|
| クリニック | 30分3,000円〜8,000円 |
| サロン | 1時間3,000円〜 |
| 自宅 | レンタル：月額1万円〜5万円 購入：数十万円〜100万円以上 |
水素ガス吸入の費用相場は幅広いため、水素ガス吸入がはじめての方には比較的安価なサロンやレンタルがおすすめです。
＞水素ガス吸入器は本当に効果があるの？メリットについてわかりやすく解説
水素飲用（水素水）
水素水とは、水素ガスを溶かした飲用水のことです。水素水は一時期大ブームとなったため、知っている方も多いのではないでしょうか。
水素水には一般的な飲用水よりも水素ガスが高濃度に含まれており、いつもの水を水素水に置き換えるだけで、手軽に水素を摂取できます。
水素水を導入する方法には、「市販の水素水を購入する」「水素水サーバーを契約する」「水素水スティックで水素水を作る」などがあります。
それぞれの費用相場は以下のとおりです。
| 種類 | 費用相場 |
|---|---|
| ペットボトルの水素水 | 1本あたり150〜200円程度 |
| 水素水サーバー | 月額1,000〜5,000円 |
| 水素水スティック | 1本1,000円程度 |
水素水は低価格のため、はじめての方にもおすすめの方法ですが、水素濃度を保ちにくいというデメリットがあります。
水素点滴
水素点滴とは、水素を静脈内に直接注射する方法です。
水素を直接血液内に投与できるため、効率よく水素を体に届けられます。
30分の点滴で5,000円前後が相場です。
水素服用（水素サプリメント）
水素サプリメントとは、体内で水素を発生させるサプリメントのことです。
胃の中でサプリメントが溶けると、化学反応によって水素が大量に発生します。
発生した水素は腸ですぐに吸収されるため、効率よく水素を体内に吸収できるのが特徴です。
費用は数千円〜1万円と、製品によって価格にばらつきがあります。
水素外用（湿布、クリームなど）
水素外用とは、水素を皮膚から吸収する方法です。
湿布やクリームタイプの製品が販売されており、皮膚に付着すると化学反応によって水素が発生します。
費用相場は2,000円〜1万円と、製品の種類や性能によって価格には大きな差があります。
水素療法の選び方は？
ここまで、水素療法の種類について解説してきましたが、水素療法にはさまざまな種類があるため、どのように選べばよいのか迷ってしまいますよね。
ここからは、水素療法の選び方を解説します。
料金で選ぶ
水素療法がはじめての場合、まずは料金が安いものから試すのがおすすめです。
水素療法は種類によって価格に大きな差があり、中には100万円を超えるようなものもあります。
そのため、安いものから試してみて、効果が感じられたら他の水素療法も試してみると失敗しにくく安心です。
市販の水素水なら100円程度で購入でき、インターネットでも手軽に手に入ります。
美容医療に興味がある方なら、水素ガス吸入や水素点滴などをクリニックで1回、お試しで受けてみるのもよいでしょう。
場所で選ぶ
水素療法の選び方には、「場所で選ぶ」という方法も挙げられます。
クリニックやサロンで水素療法を受ける場合、通院が必要になるというデメリットがあります。
いつでも気軽に水素療法を受けたい方は、自宅で試せる水素水や水素ガス吸入であれば続けやすいでしょう。
水素量で選ぶ
水素を実際に試してみて効果が感じられたら、水素の量にも注目してみましょう。
一度に体に取り入れられる水素の量は、水素療法の種類や製品によって大きく異なります。
自宅で手軽に試せる水素水や水素ガス吸入器は、水素量が少ないものが多いのが実情です。
より多くの水素を取り入れたい方は、サロンや医療機関で水素ガス吸入や水素点滴を受けるのがおすすめです。
水素療法は保険が適用される？
残念ながら、水素療法には保険が適用されません。
医薬品や医療機器として承認された水素療法はなく、治療費は全額自己負担となります。
費用が非常に高額なものもあるため、水素療法は無理のない範囲で受けましょう。
水素療法が気になる方にはラドン吸入もおすすめ
ここまで水素療法の種類や効果について解説してきましたが、水素療法が気になる方には「ラドン吸入」もおすすめです。
ラドン吸入とは、エイジングケアや健康維持などの幅広い効果が期待できる治療方法です。
ここからは、ラドン吸入の仕組みや期待される効果について詳しく解説していきます。
ラドン吸入とは
ラドン吸入とは、ラドンガスを吸入することでさまざまな健康・美容効果が期待できる療法のことです。ラドンとは、空気中や土壌中に存在する放射性ガスの一種で、私たちは日常生活の中で毎日、微量のラドンを吸入しています。
放射能と聞くと健康に悪いイメージを持ちますが、ごく少量の放射線を浴びることで、人間の体に本来備わっている生体防御機能が活性化し、健康維持に役立つと考えられています。
このような作用を「ホルミシス効果」と呼び、古くからラドン温泉として湯治にも利用されてきました。
ラドン吸入による効果
ラドンを吸入することで、以下のような病気に効果が期待できると考えられています。
- アレルギー
- 神経痛
- 老化
- リウマチ
- 糖尿病
- 高血圧
- がん
ラドンの効果は、微量の放射線を浴びることで体内の生体防御機能が活性化される点にあります。
放射線を受けると体内で活性酸素が発生し、細胞やDNAにダメージを与えますが、私たちの体にはもともと活性酸素から身を守る仕組みが備わっています。
この防御機能が刺激によって活性化されることで、本来の機能が高まり、健康維持や回復につながると考えられています。
＞ラドン療法の効果は本当？注目される理由と知っておきたい注意点
ラドン吸入の種類は？
ラドン吸入をおこなう方法には、「ラドン吸入器」と「ホルミシスルーム」の2種類があります。
ラドン吸入器
ラドン吸入器とは、自宅で手軽にラドンガスを吸入できる家庭用機器です。
鼻に専用のチューブを挿入し、機械から発生するラドンガスを吸い込みます。
ラドン吸入器の利用方法には「レンタル」と「購入」があり、初めての方はレンタルから始めるのがおすすめです。
ホルミシスルーム
ホルミシスルームとは、ラドン吸入を気軽に体験できるサロン形式の施設です。
専用のカプセルに体を入れ、ラドンガスを全身から取り込むことができます。
料金は1時間あたり約2,000円と比較的手頃なので、ラドンがはじめての人にもおすすめです。
体験後に効果を実感できれば、そのままラドン吸入器のレンタルや購入もできます。
まとめ
ここまで、水素療法の種類や効果について解説してきました。
この記事のまとめは、以下のとおりです。
- 水素療法とは、水素を体に取り入れることでさまざまな病気を治療・予防することを目的とした治療方法
- 水素療法は、「がん」や「生活習慣病」「アレルギー」などさまざまな病気に効果が期待できる
- 水素療法は副作用がほとんどなく、安全性の高い治療法
- 水素療法には、「水素ガス吸入」や「水素水」「水素点滴」「水素サプリメント」などさまざまな種類がある
- 水素療法は「価格」「受けられる場所」「水素濃度」の3つから選ぶのがおすすめ
この記事の内容を参考に、ぜひご自身にぴったりな水素療法を選んでみてくださいね。
なお、水素療法が気になる方には、「ラドン」もおすすめです。ラドンとは、古くから湯治に利用されてきた天然のガスで、免疫力のサポートやエイジングケアなど、幅広い健康・美容効果が期待されています。
ラドンは「ラドン吸入器」や「ホルミシスルーム」で手軽に試せるので、気になる方は、ぜひ一度ラドンを体験してみてください。
