ラドンという言葉を聞いたことがありますか？ラドンは、自然界に存在する放射性ガスで、人体に微量な刺激を与えることで、健康に良い影響をもたらすと言われています。この現象をホルミシス効果と呼びます。
ホルミシス効果を利用した健康施設がホルミシスルームです。ラドンを含む温泉水から発生するラドンガスを室内に充満させ、呼吸によって体内に取り込みます。これにより、免疫力や治癒力の向上、がんや生活習慣病の予防や改善などが期待できます。
ホルミシスルームは、服を着たまま、お化粧したまま、持ち物不要で入室できることが特徴です。ホルミシスルームは、これからの新しい医療法の一つとして注目されています。
この記事では、ホルミシスルームの特徴、ラドンの効果や注意点などを解説します。ホルミシスルームに興味があるかたは、ぜひ参考にしてください。
ホルミシスルームとは
ホルミシスルームとは、自然放射線の一種であるラドンを最適な濃度に調整した部屋で、服を着たままラドン浴を楽しめる健康施設です。ラドンは、細胞を活性化させて免疫力や治癒力を高めるというホルミシス効果をもたらします。がんやリウマチなどの慢性疾患の改善や予防に効果的な新しい医療法として注目されています。
ホルミシスとは、ギリシャ語で「刺激する」という意味のhormeから名付けられた現象です。NASAの医学顧問を務めていたミズーリ大学のトーマス・D・ラッキー博士が、微量の放射線が人間の体に良い影響を与えるという説を提唱しました。
放射線が生体の活性化を促進し、生命力を高めるという考え方です。この仮説は、放射線ホルミシス効果と呼ばれるようになりました。つまり、ホルミシスルームとは、ホルミシス効果を得られる部屋ということになります。
ホルミシスルームの特徴
ホルミシスルームは、服を着たまま、お化粧したまま、持ち物不要で入室できることが特徴です。ホルミシスルームは、機密性に優れた部屋で、ラドン濃度が一定に保たれています。その濃度は人体に有害な影響を与えることがない、ホルミシス効果を発揮できる安全な濃度です。
ホルミシスルームでは、本を読んだり、音楽を聴いたり、ゆっくりと時間を過ごせます。室温は適温に保たれているため、息苦しくなく体に負担がかかりません。サウナや長時間の運動が苦手でも、安心して利用できます。
ホルミシスルームによるラドン浴は、温泉法でラドンの濃度基準は１リットルあたり113.0Bq以上とされていますが、上限制限はありません。負担の少ない安全な健康法のため、赤ちゃんから高齢者まで安心して利用できます。
ただし、入室の際には衛生上の理由から素足は避けてください。靴下かストッキングを履いておきましょう。
ホルミシスルームの仕組み
ホルミシスルームは、天然のラジウム鉱石を原材料に作られた、ラドンが発生するタイルなどを使用した部屋です。壁面から最適な濃度のラドンが放出されて、室内を充満させます。この発生したラドンを呼吸によって体内に入り、肺から血管を通って全身の細胞に達するための環境を実現しました。
ホルミシスルームでは、ラドンを一定濃度以上満たした部屋に定期的に入りラドン浴をすることで、ホルミシス効果を効率よく実現します。ラドン効果は約3. 8日持続するため、2〜3日に1回以上の入室が効果的です。
ホルミシスルームには、ホルミシス効果との相乗効果を考慮し、抗酸化物質を含んだ特殊素材の陶板タイルを敷き詰めている場所もあります。この場合には、温熱効果も期待できます。
サウナや岩盤浴との違い
サウナや岩盤浴は温熱効果が目的ですが、ホルミシスルームはラドンによる効果が目的の健康法です。サウナでは高温の80〜100℃で発汗し、岩盤浴では遠赤外線を放つ岩盤によって体を温めます。疲れやストレスを和らげ、血液の流れを良くする効果が期待できますが、室内が高温となるため体に大きな負担がかかります。
サウナや岩盤浴は、体調が悪い人や高齢者は注意しないといけません。ホルミシスルームは、室温を保っているため体に負担が少ないことが最大のメリットです。体調が悪い人や高齢者でも安心して利用できます。
また、サウナや岩盤浴は、発汗を目的としています。水分補給や着替えが必要です。ホルミシスルームは、発汗を目的としていません。水分補給や着替えはとくに必要ありません。
ラジウム温泉との違い
ラジウム温泉とは、地下水が湧出する際に人体に害のないごく僅かな自然放射線ラドンを含む地層を通った温泉のことです。ラドンは自然界に存在する放射性ガスで、人体に微量な刺激を与えることでホルミシス効果をもたらします。
体内への吸収効率の違い
ラジウム温泉は、お湯に溶けたラドンが皮膚からや呼吸から体内に吸収されますが、皮膚からは10％程度しか吸収されません。
ホルミシスルームは、呼吸によってラドンを体内に取り込みますが、呼吸からだと90％程度を吸収することができます。つまりは温泉よりもホルミシスルームの方が効率的にラドンを体内に取り込めることになります。
また、ラジウム温泉は一般的には、1回の入浴時間は10分程度、1日の入浴回数は4〜5回程度が目安です。ホルミシスルームは、１時間程度の入室で十分な効果が得られます。ホルミシスルームの方が時間的に効率的です。
ラドン濃度の違い
ラジウム温泉は、自然環境に左右されやすく、風が吹くとラドンが飛んでしまったり、雨が降るとガスが不安定になったりします。ラドン濃度が一定に保てないことがデメリットです。
しかし、ホルミシスルームは機密性に優れているため、ラドン濃度が一定に保てます。ホルミシスルームは、ラジウム温泉に比べて安定したラドンガスが得られるということです。
手軽さの違い
ラジウム温泉は、温泉地に行かなければ利用できません。しかしホルミシスルームは、都市部やクリニックなどにも設置されています。そのため、ホルミシスルームの方が手軽に利用できます。
ラドン浴とは
ラドン浴とは、ラドンという放射性の気体を体内に取り込むことで、健康や美容に効果があるとされる健康法です。ラドンの温泉やホルミシスルームなどがあります。
ラドンの温泉は、ラジウム鉱石から発生する放射性ガスであるラドンを含む温泉に入浴することです。日本では、ラジウム含有量が高い三朝温泉などがラドン浴として知られています。
ラドン浴は、ヨーロッパでは1926年から健康増進や病気の予防・治療に利用されています。特にオーストリアのバードガスタイン廃坑は、世界的に有名なラドン浴のスポットです。
がんなどの難病を抱える人々が、長期間にわたってホテルに滞在しながら、定期的にラドン浴を受けています。ラドン浴は日本でもヨーロッパでも同じように、ゆっくりと時間をかけて行うことで、さまざまな効果が期待できるとされています。
ラドンの特徴
ラドンとは、地中の放射性ウランが放射線を出して変化する過程でできる無味無臭無色の気体です。ラドンは、細胞のエネルギー源であるミトコンドリアや細胞核に働きかけて、細胞の活性化や自然治癒力の向上を促します。
これをホルミシス効果と呼びます。ホルミシス効果は、微量の刺激が生体に良い影響を与える現象です。
ラドンは気体なので、皮膚からはほとんど吸収されません。ラドン浴の効果を得るには、温泉の蒸気を吸って体内に取り込む必要があります。この点が、ラドン浴の特徴的なところです。
ホルミシスルームで期待できるラドンの効果
ホルミシスルームは、ホルミシス効果と呼ばれる現象を利用した健康法です。ホルミシス効果とは、微量の放射線を浴びることで、体の自己防御機能が高まり、病気の予防や治療に役立つというものです。ホルミシスルームには、以下のような効果が期待できます。
【鎮痛効果】
痛みを緩和するホルモンの分泌が促進されます。
【抗がん作用】
免疫機能が活性化し、がん細胞を除去する能力が向上します。
【老化防止】
細胞膜の硬化を防ぎ、各臓器や脳神経の機能を若返らせます。
【病気の進行抑制】
活性酸素による細胞の酸化や遺伝子の損傷を防ぐ抗酸化酵素が増加します。
ラドン健康法の注意点
ホルミシスルームではなく、ラドンの温泉に入る場合には体温が上がり、水分が失われます。その場合には、脱水症状を防ぐために、入浴前後に十分な水分補給をしましょう。また入浴自体がある程度身体に負担がかかるため、体調が悪いときは避けてください。
ラドンは病気の治療に役立つとされていますが、それだけで病気が治るというわけではありません。医師の指示に従って、適切な治療を受けることが大切です。
放射線による健康被害について
ラドンは自然にも存在する気体で、ラドン浴に含まれる量は微量です。2時間ほどで体外へ排出されて、体内に蓄積されません。そのため、放射線による健康被害については、心配しなくても大丈夫です。
好転反応について
ラドンは体の自然治癒力を高める効果がありますが、それによって一時的に体調不良が起こることがあります。これを好転反応と呼びますが、個人差がありますので、必ずしも起こるとは限りません。好転反応は一過性のものですが、症状が重い場合や長く続く場合は、医師に相談してください。
まとめ
この記事では、ラドンとホルミシス効果について、分かりやすく説明しました。ラドンは自然界に存在する放射性ガスで、人体に微量な刺激を与えることで、健康に良い影響をもたらすと言われています。この現象をホルミシス効果と呼びます。
ホルミシス効果を利用した健康施設がホルミシスルームです。この健康法では、ラドンを呼吸によって体内に取り込みます。これにより、免疫力や治癒力の向上、がんや生活習慣病の予防や改善などが期待できます。
ホルミシスルームの特徴は、服を着たまま、お化粧したまま、持ち物不要で入室できることです。ホルミシスルームは、サウナや岩盤浴、ラジウム温泉とは異なる仕組みや効果を持っています。
ホルミシスルームは、これからの新しい医療法の一つとして注目されています。ホルミシスルームに興味がある方は、ぜひ一度試してみてください。
