現代人は日常の仕事や私生活で忙しさに追われ、ストレスが溜まりがちです。心身ともにリフレッシュさせる情報が溢れていても、なかなか疲労回復にはつながらないと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
身体だけでなく、心もリラックスできるラジウム温泉は疲労回復だけではなく、健康増進にもおすすめです。
この記事は大阪から行ける関西で人気のラジウム温泉をご紹介します。関西でラジウム温泉を探している方は、ぜひ参考にしてみてください。
ラジウム温泉とは？
ラジウム温泉とは、放射線元素の一種であるラジウムが温泉水に含まれたものです。放射線と聞くと体への影響が心配になりますが、温泉に含まれているラジウムはわずかです。
空気中や大気、食物などの自然界にも放射線は存在し、普段の生活の中で被ばくは避けられません。ラジウム温泉の放射線量は微量で、適切な利用であれば安心して入浴を楽しむことができます。
また、温泉によっては飲泉（温泉水を飲むこと）が許可されているところもあり、ラジウム温泉の健康成分を直接体内に取り込むことが可能です。
参考 ラジウム温泉に副作用はある？効能から注意点まで分かりやすく解説
ラジウム温泉から得られる効果
一般的な温泉と違って、ラジウム温泉に入ることで得られる効果を解説します。
ホルミシス効果が得られる
ホルミシス効果とは通常は害となるものが、微量であるとよい作用をもたらすことをいいます。身近なものでいえば、薬の使用や適度の日光浴などが当てはまります。たとえば、薬は適量で効果的ですが、量が多くなると有害作用をおこします。このように、量が少ないからこそ効果が得られるものがホルミシス効果です。
ラジウム温泉に含まれる微量の放射線は、細胞を刺激して活性酸素を除去するといわれています。過剰な活性酸素は、老化を促進すると考えられており、ラジウム温泉を利用することで、アンチエイジング（若返り）効果が期待されています。
参考 ホルミシスが健康に良いとされる理由とは
ラドンによる効果が得られる
ラジウムは気体のラドンに変化し、湯船から発生したラドンガスを鼻や口から吸い込むことで、肺から直接血液に取り込まれます。入浴することで皮膚からも成分が体内に吸収されますが、呼吸器からの吸収量に比べると少ないです。
体内に取り込まれたラドンは細胞に働きかけ、老廃物の排出や、新陳代謝の向上などさまざまな健康効果を発揮します。ラドンは、その都度排泄させる特徴があるため、体内に留まりません。
なお、現段階では明らかながんに対する効果は示されていませんが、病気の療養目的でラジウム温泉を利用する人も多くいらっしゃいます。
また、ラドンは人工的に発生が可能で、設備が整った施設を利用すると、効率よくラドンを吸収できるでしょう。
ラジウム温泉の効果的な入浴方法
ラジウム温泉で得られる効果の大半は、ラドンの蒸気を吸うことによるもので、呼吸を整えて入浴することが大切です。
食事の直前・直後や、飲酒後の入浴は避け、リラックスした状態で温泉の湯気をゆっくり吸い込むと効果的です。脱水予防のため、水分補給をしてから入浴してください。
手足からかけ湯をし、ゆっくり浸かると急な血圧上昇を避けられます。慣れるまでは3〜10分くらいの入浴を1〜2回、慣れてきたら15分くらいの入浴を2〜3回行うのがよいでしょう。心肺機能が弱った方は、半身浴、部分浴が望ましいです。
体が温まってから体を洗うと、古い角質が柔らかくなって毛穴が開くため、体の汚れをきれいに落とせます。体についた温泉成分は洗い流さず、タオルでやさしくふき取ります。
入浴はエネルギーを消耗するため、体調が安定するまで十分に休息を取ってください。
ラジウム温泉を利用するときの注意点は？
さまざまな健康効果に期待ができるラジウム温泉の利用には、注意が必要な場合があります。
温泉には禁忌（きんき）がある
入浴や飲泉は、体に悪影響を及ぼすことがあります。環境省は温泉の禁忌を以下のように提示しています。当てはまる場合には入浴を控えるようにしてください。
- ・熱があるとき
- ・活動性の結核、進行した悪性腫瘍、高度の貧血など体の衰弱が著しい方
- ・心臓、肺、重い腎臓の病気がある方
- ・消化管出血、目に見える出血があるとき
- ・慢性の病気で状態が悪いとき（慢性気管支炎で呼吸が苦しい、安定した狭心症でも胸痛頻度が増えた場合）
持病のある方は主治医に相談してください。
また、温泉の泉質によっては皮膚炎をおこし、高齢者の皮膚乾燥症が悪化するケースもあります。
飲泉は飲むことで成分が直接体に取り込まれるため、適量で許可された温泉水だけを飲むようにしましょう。温泉水は時間とともに泉質が変化し、雑菌が繁殖するおそれもあります。持ち帰らずにその場で飲むことをおすすめします。
参考 あんしん・あんぜんな温泉利用のいろは｜「環境省」
上手に温泉を利用しよう
過度なスケジュールを組んで、ラジウム温泉に出かけるのはおすすめできません。疲労回復、健康増進のため、自身が癒されるような温泉の利用を心がけてください。
温泉地に出かけると転地効果が期待できるといわれています。これは、日常と異なる環境へ出掛けることで自然や歴史、文化などに触れることで気分が爽快になり、心が癒されるものです。大自然の景色を眺めながらゆったりとお湯につかり、食を堪能する。リラックスすることで自律神経が整うメリットがあるのです。
日本各地にはさまざまな温泉地があり、現在のライフスタイルに合った温泉地の過ごし方が見直されています。正しい温泉・気候・物理医学を通じて、国民の健康に関わる「温泉療法医」という民間の資格があり、全国に1,000人以上の医師が認定を受けています（2024年3月1日現在）。
関西でおすすめのラジウム温泉
ここからは、大阪から行ける関西でおすすめのラジウム温泉をご紹介します。
不死王閣（大阪府）
出典画像：不死王閣
大阪市内から車や電車で30分とアクセス良好の不死王閣。天然のラジウム温泉を利用すると、自然も十分に満喫できます。
桜や紅葉も楽しめて日常を忘れることができるでしょう。
女性の脱衣室には保湿美顔器がセットされており、お肌のケアもできます。また、高たんぱくで低カロリーと注目される健康食材のぼたん鍋や、鴨鍋のシビエ料理も味わえるなど、料理も充実しています。さらに、愛犬と一緒に宿泊できる露天風呂付客室があるのも嬉しいポイントです。
大阪観光を楽しんだ後や、日帰りで訪れても楽しめるでしょう。
基本情報
所在地：大阪府池田市伏尾町128-1
電話番号：072-751-3540
アクセス方法：
- ・車
阪神高速11号池田線 木部第一出口（亀岡方面）国道423号線経由（約５分）
新名神高速 箕面とどろみI.C国道423号線経由（約５分）
無料駐車場300台
- ・電車
阪急宝塚線「池田駅」下車
阪急バス東乗り場2番口
阪急池田駅からは無料送迎バスの利用可（要予約）
温泉情報
泉質：放射能泉（単純放射能泉）
効能：リウマチ性疾患、痛風、動脈硬化、高血圧、慢性肝、胆道疾患、外傷後遺症
能勢温泉(大阪府)
出典画像：大阪能勢町 天然温泉旅館 能勢温泉
大阪北部にある雄大な自然を感じられる能勢温泉は、自家源泉100％の天然温泉です。清々しい空気を吸い込むと日々の疲れも癒されるでしょう。宿の近くにはキャンプ場もあり、大自然を満喫できます。
A５ランクの牛肉や、秋には松茸、冬にカニなど季節の恵みを十分に味わえます。忙しい人には、日帰りプランを利用するのもおすすめです。
基本情報
所在地：大阪府豊能郡能勢町山辺409-81
電話番号：072-734-0041
アクセス方法：
- ・車
阪神高速11号池田線 木部出口（能勢方面）国道173号線（約30分）
新御堂筋経由 箕面グリーンロード北口（約30分）
無料駐車場100台
- ・電車
阪急「池田駅」下車、能勢温泉 無料定期送迎バス（約45分）
能勢電鉄「山下駅」下車、能勢温泉 無料定期送迎バス（約20分）
温泉情報
泉質：単純弱放射能温泉
効能：神経痛、筋肉痛、慢性消化器病、痔疾、痛風、動脈硬化症、高血圧症、病後回復期、疲労回復、健康増進、慢性皮膚病、慢性婦人病
京都 北白川天然ラジウム温泉えいせん京（京都府）
出典画像：京都 北白川天然ラジウム温泉えいせん京
比叡山のふもとに数百年前から湧き出ている天然ラジウム鉱泉は、関西でも有数のラジウム含有量を誇ります（139.35ナノキュリー）。
京野菜と厳選された魚介類を用いた食事は、飲用が許可された温泉水で調理したもので、料理にもこだわりを感じられます。
日帰りプランも充実しており、露天風呂付個室は2名以上から4時間の使用が可能です。お部屋で温泉につかりながら、京懐石を堪能できると日常を忘れられるひとときとなるでしょう。手軽に利用したいときは、レストランを使用した日帰りプランもあり、落ち着いた空間でくつろぐことができるのでおすすめです。
基本情報
所在地：京都市左京区北白川地蔵谷1-125
電話番号：075-781-4525
アクセス方法：
- ・車
名神京都東インターから約25分 湖西道路161号線バイパス 滋賀里、高砂を降りて比叡山方面
駐車場12台
- ・電車
京都「三条駅」より比叡山方面行京阪バス（56、57）乗車約20分、「地蔵谷」下車、30ｍ戻る
京都駅より京都バス51番、京阪バス7番、比叡山行約40分、「地蔵谷」下車30ｍ戻る
温泉情報
泉質：放射能泉
効能：神経痛、リウマチ、動脈硬化症、胃腸病、老化現象、便秘、美容、皮膚病、痛風、貧血、尿酸結石、創傷、手術後の養生等特効
マキノ白谷温泉 八王子荘（滋賀県）
.png)
出典画像：マキノ白谷温泉 八王子荘
白谷温泉は、湯治場として古くから知られており、関西でも有数の療養温泉に指定されています。100％天然ラドン温泉には、専用貸切風呂もあり、ご家族だけでゆったりと過ごすことも可能です。
都会を離れて大自然が眺められる温泉に入ると、心身ともに安らげるでしょう。
また、お庭からは琵琶湖が見渡せ、キャンプ体験やバーベキューを楽しめます。テントの使用や、エアコンの利いた室内を利用するなど宿泊方法はお好みで選べます。
基本情報
所在地：滋賀県高島市マキノ町白谷370-1
電話番号：0740-27-0085
アクセス方法：
- ・車
京都市内から約1時間半 国道161号線、マキノ高原方面 滋賀県道287号出口 沢交差点左折、県道287号直進
屋外無料駐車場23台
- ・電車
京都市内から約1時間半
JR湖西線「マキノ駅」下車（京都駅から約1時間5分）、高島市コミュニティバス マキノ高島線（約20分）、「マキノ白谷温泉」下車
温泉情報
泉質：単純弱放射能冷鉱泉（低張性弱アルカリ性冷鉱泉）
効能：神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進、痛風、動脈硬化症、高血圧症、慢性胆嚢炎、胆石症、慢性皮膚疾患、慢性婦人病
湯〜モアリゾート 太山寺温泉 なでしこの湯（兵庫県）
出典画像：湯〜モアリゾート 太山寺温泉 なでしこの湯
なでしこの湯は、港町で知られる神戸の都会を少し離れ、自然豊かな山あいに位置しています。自然を散策しながら歴史にも触れられ、兵庫県の特産品を買い求めることができるなど、温泉エンタメ城下町としての魅力が満載です。
敷地内の自家源泉からは、毎分320Lの天然ラジウム温泉が噴出しているといいます。天然ラジウム炭酸温泉を利用すると、肌はなめらかになり、血行促進作用も期待できます。さらにロウリュウサウナでホルミシス効果も得られ、ラジウム温泉を十分に満喫できるでしょう。
基本情報
所在地：兵庫県神戸市西区伊川谷町前開270-1
電話番号：078-977-0261
アクセス方法：
- ・車
阪神高速７号北神戸線 前開IC、県道65号/県道16号 約５分
無料駐車場120台
- ・電車
市営地下鉄西神・山手線「学園都市駅」下車無料シャトルバス約5分
温泉情報
泉質：単純弱放射能冷鉱泉（単純弱Rn泉）低張性、アルカリ性、冷鉱泉
効能：痛風、動脈硬化症、高血圧症、慢性胆のう炎、胆石症、慢性皮膚病、慢性婦人病、肥満症、糖尿病、不眠症、冷え性、更年期障害、不妊症、腎臓病、肝臓病、慢性リウマチ、神経麻痺、凍傷
湯屋の宿 康貴（兵庫県）
出典画像：【公式】湯屋の宿 康貴｜金泉&銀泉を愉しむ有馬の湯宿 康貴
有馬温泉は、環境省が療養泉として指定している9つの主成分（単純性温泉、二酸化炭素泉、炭酸水素塩泉、塩化物泉、硫酸塩泉、含鉄泉、硫黄泉、酸性泉、放射能泉）のうち、硫黄泉と酸性泉を除く７つの成分が混合した珍しい温泉地です。有馬温泉古来の鉄分と塩分を含む「金泉」と、炭酸やラドンを含んだ「銀泉」が多くの観光客から愛されています。
こちらの康貴では、金泉、銀泉の温泉があり、貸し切り風呂も４つ備えています。日帰りで客室（最大６時間）の利用が可能です。作務衣（さむえ）も借りられるため、湯上り後にもリラックスして過ごすことができます。
ただし、静かな空間で過ごしてもらうため、12歳以下のお子様は日帰りの客室利用や宿泊ができません。入浴のみの「立ち寄り湯」はお子様も使用が可能です。
基本情報
所在地：兵庫県神戸市北区有馬町1401
電話番号：078-903-0221
アクセス方法：
- ・車
中国自動車道西宮北IC、県道82・98号（約15分）
無料駐車場8台
- ・電車
JR神戸線「三ノ宮駅」下車、神戸市営地下鉄「谷上駅」、神戸電鉄「有馬口駅」、神戸電鉄「有馬温泉駅」
神戸高速鉄道「新開地駅」下車、神戸市営地下鉄「谷上駅」、神戸電鉄「有馬口駅」、神戸電鉄「有馬温泉駅」
（朝夕、新開地発有馬温泉行き直通電車あり）
新神戸駅より高速バス「有馬エクスプレス号」（約45分）
温泉情報
泉質：放射能泉
効能：痛風、動脈硬化症、高血圧症、慢性胆嚢炎、胆石症、慢性皮膚病、慢性婦人病
まとめ
関西で人気のラジウム温泉をご紹介しました。大阪から行ける関西のラジウム温泉は、自然を満喫でき、美味しい食事もいただける魅力的な場所が数多くあります。
日頃の疲れを癒し、健康効果が期待できるラジウム温泉に出かけてみてはいかがでしょうか。
